高島早百合のインスタグラム(sayuri_takashima) - 8月30日 21時14分

．
久々にトレーニング！
なかなか時間が取れずに自分の体のこと後回しにしちゃってますが
やはりトレーニングは必要不可欠！
．
QT出場予定なので、少しずつでも💪
．
スクワットやデッドリフト
お腹抜けやすくなってて反り腰😰
特に私は骨盤の左側が前に出ていて股関節の動きが悪いので、左側の腹筋を意識的に使えるように風船膨らましてます。（2つめの動画）
．
絶賛筋肉痛だけど、嫌いじゃないのよね🤤
．
．
#ママプロゴルファー
#自分磨き
#腹筋割りたい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する