田中亜希子さんのインスタグラム写真 - (田中亜希子Instagram)「HER-SELF女性の健康プロジェクト®のオンラインプレスセミナー「女性の健康サミット2023」に登壇しました。今回のテーマは、忙しい人ほど習慣にしたい3つの「脱力スイッチ」！私は病気になってこれが本当に大切なことだと思うんです。医師の石原新菜先生と、睡眠セラピストの松本美栄さんのお二人に意識的に「がんばりモード」をオフにするコツを教えていただきました♥ 「がまん」をやめる、「ムリ」をやめる、「まわりに合わせる」をやめる。漢方はしばらく離れていたけど、最近はカラダの変化も感じているので、また飲んでみたいと思いました！睡眠の質を上げる工夫も紹介してもらったので、これから意識していきたいな♪ プロジェクトに参画している全薬工業さんから、指定医薬部外品の「アロパノールドリンク（販売名：ゼンヤク薬用ドリンクA）」を、ドイツ発の寝具ブランド「エマ・スリープ」さんから「エマ・ピロープレミアム」をいただいたのでさっそく使ってみます！「最近がんばりすぎかも？」って人、たまには「やらなきゃ」の代わりに脱力スイッチ入れてみましょ～ #pr #女性の健康サミット #herself女性の健康プロジェクト #睡眠#全薬工業#アロパノールドリンク#エマスリープ#エマピロープレミアム」8月29日 17時54分