宮崎宣子のインスタグラム(miyazaki_nobuko) - 8月27日 11時56分

年齢との戦いの後期へ突入。

なんだか怖くていけなかった整体とマッサージ。

そこまでマイナートラブルもなくここまできたので、そのまま余計なことはしないでおこうと思っていたのですが、

やっぱり身体は重たくて、
腰に負担がきたり、肩凝りがあったりと、知らず知らずのうちにグッタリ。

出産予定まで2か月弱となりましたが、まだまだ大きくなることへの身体の負担を考えて予防も含めて診てもらおうと思いました。

マタニティスイミングとか、
マタニティヨガなど、全くしてこなかったので、体力を落とさないよう、
1日5000歩から6000歩くらいは歩くようにしています。

家の比較的近くだったのと、
@roots.medical.azabu

産前産後専門の方がいらっしゃるということでお試しで伺ってみました。

横向きや、上向きで、ゆっくりと説明しながら私の凝り固まった首から肩にかけてと、特に頭が硬くなっていたようで、
顔までスッキリしました😳

降りてきている赤ちゃんを
上の方に出来るだけ持ち上げる動作や、

浮腫んできた足を血流をよくするセルフケアの方法まで教えて頂きました。

マッサージもしすぎるのも良くないみたいで、身体の様子をみながら、
来月出産に備えて、骨盤周りや腰、疲れ果てた身体のケアとして通ってみようとと思っています。

ちょっと怖さもありましたが、
@s2.t_t.s2
@yuy.u_1ut
スタッフさんが丁寧に説明し、
無理なく調整してくれるので安心感があったのが大きかったですね。

後2か月弱…何をすべきなのか、
最近、二度と来ないであろう最初で最後の妊婦生活をどう過ごすべきかをよく考えます。

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