雨宮みずきのインスタグラム(ammymzk0926) - 8月25日 14時32分

普段のトレーニングまとめ💪
ヒップアップがメインのメニューに
背中やお腹、二の腕を入れてもらってます🏋️‍♀️🍑

@qualitas__official ジムは
トレーニング後にエステがついているのが
他のジムとの1番の違い💆‍♀️
フェイシャルから身体全体から選べます❣️

90分の中でエステ多めにもトレーニング多めにも
自分の体調次第で選べるのもいいところ☺️👍
特に女性は生理の周期などもあるので
気分が乗らなかったり体調が悪い時もあると思うの🥹
そんな時は30分だけ軽めにトレーニングして
残りの60分はエステでリラックスしながら過ごせるので
無理なく続けられるはず☺️👍

着ているトレーニングウェアは
@lyft.official のウェアです🤍🤍

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