有末麻祐子のインスタグラム(mayukoarisue) - 8月23日 22時22分

トレーニング後の本日の #麻祐子飯
豚しゃぶサラダで、これまぁまぁズボラ飯😗
茄子は真ん中縦に箸ぶっさしまして
アイラップの袋に入れて600Wで2分チン。
の、間にレタスやきゅうりやトマト、好きな野菜を切って
タレは胡麻だれにポン酢とニンニクと食べるラー油にネギみじん切りをインするだけ！あっという間に出来るよん。

トレーニング後の食事の一品に助かるのが
@chefs.protein_official のスーププロテイン。愛飲中なのがクラムチャウダー！
普通に美味しい味だよ🥹
個人的には味噌汁味も気になっている！
#ずぼら飯#ダイエット飯#簡単飯

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