yuukousenさんのインスタグラム動画 - (yuukousenInstagram)「. ⋱╲ 16時間断食ってどうやるの？ ╱⋰ 「食べたいけどファスティングもやってみたい！」という方におすすめの #16時間断食 16時間断食とは 24時間のうち、16時間は何も食べず残りの8時間で食事を行う断食方法です。食事を行いながら身体を休めることができるので手軽にファスティングに挑戦することができます。食べるタイミングはライフスタイルに合わせて変えてOK！普段の食事を行いながらファスティングをしたい方におすすめです🔥 ぜひ挑戦してみてくださいね♪ #16時間断食 #16時間ファスティング #優光泉 #優光泉濃縮和漢発酵ドリンク #酵素ドリンク #酵素ファスティング #置き換えダイエット #ファスティングダイエット #置き換え #無添加生活 #植物性発酵飲料 #美活女子 #優光泉生活 #ファスティング」8月23日 12時55分