NANAさんのインスタグラム写真 - (NANAInstagram)「せなやっぱり鼻詰まりで終わらず発熱したので今日はお休み🤧😷🤒 肉うどんのリクエストによりひもかわうどんで肉うどん😊ネギモリモリで💪 ダイエットの事で漢方とピットソール以外何をしましたか？って沢山メッセージ貰ったから、基本食べないとかだと身体壊すしリバウンドするから食べてます。ただ量は減りました☝️あと何かを食べないとか決めてやるとストレス溜まるから甘い物も食べたい時は食べる。ただ前みたいに食べ過ぎない。米粉のバスクチーズケーキも小さくして冷凍してあってちょこちょこ食べてた。あと糖質も3食は要らないけど1日1回は食べてる(ご飯ね。玄米、白米、黒米、雑穀米)あとタンパク質を積極的にとる。ひなせはプロテインが苦手で何回か飲んだけど無理だったからササミやワンコおやつの鶏胸肉のジャーキーとかよく食べてる😊 麺もたまに。あと水を沢山飲んで着圧は毎日履いてた。あとストレッチくらいかな…🤔💭 でも本当に食べてこれだけ短期間で8キロ痩せれたのは漢方とピットソールはかなり影響してると思う。あと湯船は必ず入る🛁体を温めるのは大事‼️代謝上がるしね😊 健康的に痩せるのが1番😊メンタルも前向きになるしね☺️ とりあえずせな早く風邪良くなりますように😷明日は絶対休めないとピリピリしております😅 #lifestyle#food#おうちごはん#風邪ごはん#ネギたっぷり#ひもかわうどん#食べて痩せる」8月21日 19時38分