君島十和子のインスタグラム(ftcbeauty.official) - 8月13日 11時45分

連休最終日の日曜日🙌🏻

毎月恒例の
【腸活レシピライブ】
🌿🍄🌿🍄🌿🍄🌿🍄
『オクラとシメジの和風パスタ』
🍄🌿🍄🌿🍄🌿🍄🌿

〈食欲〉〈免疫力〉
落ちないように
腸内環境を良好に保つ
為に効果的なパスタを
作りましたよ😊

暑いから😡
なるべく時短の⏱️
［茹で時間が短く］て
［食物繊維が摂れる］
パスタを使って
下茹でなどもいらない
簡単メニューです。

今回のレシピは
✅水溶性食物繊維
✅ビタミンC、D
✅カルシウム
などなどが豊富です！

ポイントは
「おぼろ昆布」
(=とろろ昆布)

💡詳しいレシピ、
作り方のコツは

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
8月14日(月)
@ftcbeauty.staff
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

こちらをご覧下さいませ🙇‍♀️
もし、お試しされましたら
感想や、アレンジなどもコメント頂けましたら
嬉しいです🙌🏻🙌🏻🙌🏻

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