MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 8月12日 21時55分

\ 備えて安心常温保存できるタンパク質食品/
痩せる方法をもっとみる▶︎ @MariIryu
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1年半で40kg痩せたマーティーです🩵
はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると活力になります🥺💕
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今回は震災や災害に備えた防災食/非常食のご紹介です！
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非常食はどうしてもご飯、パンなどの炭水化物が中心です🍙そのため不足しがちな栄養素が沢山ありますが、その中でもタンパク質を備えることが大切です！
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在宅避難の備えや、外出の際にも役立つ常温で保存でき簡単に食べられるタンパク質の食品をpick upしました✨
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順調にダイエットしている時に、イレギュラーが発生し摂りたい栄養を摂れずに辛い😭なんてことがないよう、一般的な災害食や備蓄食とは別にタンパク質にダイエッターさんにとっても、そうじゃない方にとっても備えておきたい食品です🫡
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こちらはまた詳しくはブログ版にてご紹介します♪
🔗ブログのURLはプロフに貼ってます
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