山田優依のインスタグラム(yui_gourmetwalker) - 8月4日 18時33分
Workout days🏋️♀️
食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べることを
続けながら、もっとお腹周りと腕を綺麗に締めようと、
先日の32歳のお誕生日を機に、今までの空腹有酸素運動
にプラスして筋トレ強化スタート💪✨
パーソナルトレーニングに通っていた時に、
筋トレ前は空腹にしないで大福やおにぎりでも
炭水化物を食べてきて‼️と言われたのを思い出して
自己流で色々試作中☺️
オートミールのチョコバナナパンやスイートポテトパン
アンバサダーをさせて頂いているベースフードの
グルテンフリーヌードルの冷麺風アレンジや
ベースフードクッキーの米粉チーズケーキ、
ベースフードブレッドのシナモンホイップパン
(ホイップクリームは脂質的に絶対ダメだよね☺️)
玄米も大好きだけど大の甘党だからスイーツ多め🤤
タレントさんでもパフォーマーでもないから、
好きなもの食べながら自己満の世界で程良く頑張るので
ボディメイクにオススメのご飯やトレーニングあれば
教えてください😆✨
今日から食記録だけじゃなく、身体作りレコーディング
もして適当ボディメイクにほんのり喝を☺️
#Tokyo #Omotesando #BASEFOOD #BaseFoodLife #basebread #Japanesegirl #ベースフード #ベースブレッド
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2023/8/4
