リンネルのインスタグラム(liniere_tkj) - 8月2日 20時00分

#今日のリンネルレシピ は、ダイエットのカリスマ保健師・松田リエさんに教えていただいた低糖質スイーツです✨

おいしいものを食べながら痩せたい、おいしいスイーツを罪悪感なく食べたいという方（きっとみんなそうですね😂）におすすめです☺️

「低糖質チョコプリンのレシピ」

詳しいレシピは2枚目～をチェック👉

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【材料（5食分）】
アーモンドミルク……１パック（200mL）
高カカオチョコレート（70% 以上）……50g
粉ゼラチン……5g
純ココアパウダー……適宜

【作り方】
1. 耐熱ボウルにアーモンドミルクを入れて600Wの電子レンジで3分加熱し、熱いうちに砕いたチョコレートを入れて素早く溶かす。

2. チョコレートが溶けたら、大さじ1の水（分量外）でふやかしたゼラチンを加えてよく混ぜ、少しとろみがついてきたら茶こしでこし、氷水で冷やす。固まらないうちにアーモンドミルクのパックに流し入れる。

3. ラップをして冷蔵庫で2時間冷やす。食べやすい大きさにカットして器に盛り、お好みでココアパウダーをふりかける。
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これまでに2000人以上のダイエットを成功に導いたカリスマ保健師の松田リエさん（ @松田リエ ）
TJ MOOK『松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー』（宝島社）では、1か月分の献立とレシピを大公開しています！
ぜひご覧ください✨

ヘルシーでうれしい！低糖質の「台湾カステラ」のレシピもご紹介♪詳しくは下記URLよりチェック✨
https://liniere.jp/column/food/31616/

または、、、
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