野本愛さんのインスタグラム写真 - (野本愛Instagram)「暑いのでかき氷を食べに行きました😆🍧 美容や健康の面で、糖質制限が流行っています。私も糖質を取ることはあまりよくないことだと思い控えていたのですが逆に積極的に良質な糖を取るようにしてから 💎イライラゼロ 💎PMSほぼゼロ毎日ご機嫌でデスクワークで頭を沢山使っても疲労感を感じにくくなりました💎✨ 脳と生殖器と赤血球は、糖しかエネルギーにできない臓器です😃 糖がないと働きが悪くなってしまうのです。ファスティングも流行っていますが、食事を抜いても、絶対に糖を抜いてはいけません❣️ 低血糖は、人間が最もストレスを感じることなので、活性酸素が発生します。飢餓は命の危険があるのでストレスを感じるのは当然ですよね💦 薄毛や抜け毛を気にされている方も過度の糖質制限はやめた方がいいですよ❣️ 髪は栄養が最後に行くところなので、栄養不足になったり、糖不足によって脳がストレスを感じて、ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が増加したり体内の代謝が低下するリスクがあります。果糖ぶどう液糖など遺伝子組み換えトウモロコシから生成される糖分や低品質な糖は避けるべきですが、フルーツの果糖や黒糖、蜂蜜などは良質な糖なので、質を考えて取り入れればいいと思います🍊 糖質制限しなきゃだから、暑くてかき氷食べたいけど我慢！なんてしなくていいですよ😊 添加物まみれのブルーハワイのシロップとかはオススメしませんが、こだわりのシロップのかき氷なんていいんじゃないですかね😃😃🍧🍧 特に現代人はデスクワークやスマホなどで脳をたくさん使って疲れていると思うので極端な過度の摂取はお勧めしませんが良質な糖分を取ってしっかりエネルギーを回していきましょう💕💕 #かき氷 #かき氷部 #いちごミルク #カシスオレンジかき氷 #夏スイーツ #映えかき氷 #かき氷巡り #糖質制限 #インナービューティー #糖代謝 #イライラしない #ストレスケア #脳疲労 #pms対策 #ファスティング #ファスティングアドバイザー #kakigori #shaveice」8月2日 18時48分