遠野愛のインスタグラム(ai.tono_fbs) - 7月25日 22時22分

2023.07.26
九州北部やっと梅雨明け☀️
夏だー！！

明日も猛暑日になることが予想されますので熱中症には気をつけてください☺︎
近年の災害級の暑さ
きのうはその対処法をお伝えしました！
外に出たり運動するまえに事前に体を冷やすプレクーリング
深部体温（内臓など）の上昇を抑えるために体を内側から冷やす内部冷却がこの暑さを乗り切るポイントだそうです💡
体調に気をつけながら夏を楽しみましょうね🌊

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