NANAのインスタグラム(nana1977hs) - 7月24日 16時28分

夏休み作り置き冷凍しとくよシリーズ😆👏

コスパ良し！かさましダイエットにも最高👍えのきと大葉と鶏ひき肉のつくね😋

我が家子供達が唯一きのこ類食べれるのがえのき😅という事でかさましダイエットでえのき😆

鶏ひき肉(胸でもももでも)に細かく刻んだえのきと大葉を入れて、卵、マヨネーズ、塩コショウ、片栗粉を入れて混ぜる☝️ブラックペッパーも入れると更に美味しい♡

フライパンにごま油、1口サイズで焼く。タレはみりん、酒、出汁醤油、てんさい糖をだいたい同量入れる(てんさい糖は少し少なめ)しっかりトロミが出るまで煮詰めてね！

大葉が苦手ならネギでも美味しい♡味見が止まらなくて食べ過ぎ注意😂

小分けで冷凍して置いたらお弁当の1品にも使えるよ😊

春雨サラダもDMで作り方沢山聞かれたから近いうちやるね🫶

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