ロス・ディッカーソンのインスタグラム(dickersonross) - 7月24日 00時01分

Slabs For Abs💪Save & smash this size building abs workout | Tag@ a friend who needs this! @vqfit #gym
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1) V-Sits - 3 x 12-15
2) Decline Bench Crunch With Twist - 3 x AMRAP
3) Lying Lower Crunch - 3 x 12-15
4) Leg Kicks - 3 x AMRAP
5) Oblique Twists - 2 x 12-15 Each Side
(90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises, DON’T BE A B*TCH)
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#workout

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