経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 7月21日 17時30分

みんなこののりふみはもう作ったかな？？

【材料】
もやし : 50g
糖質0g麺 (平麺) : 1袋
ごま油 : 大さじ1
酒 : 大さじ1
醤油 : 小さじ1
鶏ガラの素 : 小さじ1
オイスターソース : 小さじ1
水 : 100ml (元レシピ150)
ラー油、青のり、ブラックペッパー : お好みで
（↓水溶き片栗粉）
片栗粉 : 大さじ1
水 : 大さじ2

【作り方】
①糖質0g麺をざるにあける。 耐熱容器に糖質0麺、もやし : 200g、水 : 100ml、ごま油 : 大さじ1、酒 : 大さじ1、醤油 : 小さじ1、鶏ガラの素 : 小さじ1、オイスターソース : 小さじ1を入れ、ラップはせず600W2分レンチン。
②レンチン後、全体をかき混ぜて再度600W2分レンチン。
③片栗粉 : 大さじ1と水 : 大さじ2(水溶き片栗粉)を混ぜ合わせて、レンチン後の②が熱いうちに水溶き片栗粉を入れ全体をかき混ぜ、再度600W1分レンチンしたら完成。

#節約レシピ #ダイエット #簡単レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する