ハンナ・クインリヴァンのインスタグラム(hannah_quinlivan) - 7月15日 14時32分
「腹直肌回歸!💪💖
生完三胎後,我有一陣子覺得自己的肚子回不去了,感到很沮喪。但很幸運的有朋友推薦我開始接觸皮拉提斯(Pilates),讓我的腹直肌回歸!
通過持之以恆的訓練,開始感受到腹肌的支撐,肚子漸漸收緊,重拾自信的感覺也開始湧上心頭。更重要的是,皮拉提斯(Pilates)改善了我的身型,還讓我更加健康。
這段旅程中,我學會了珍惜及更加照顧自己的身體,無論我們的外觀身型如何,我們都值得愛自己。
如果你也有類似的困擾,無論是生完小Baby的寶媽,還是腹肌分離的困擾,不妨留言給我!下次我會請教我的皮拉提斯(Pilates)老師教我們一些可以幫助腹直肌回歸的動作,在分享給大家!💕
#腹肌回歸 #自信新起點 #多巴胺上癮
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2023/7/15