美的 Biteki's official Instagram! さんのインスタグラム写真 - (美的 Biteki's official Instagram! Instagram)「＼chayさんの透明感ボディの秘密／【日々の小さな積み重ねの賜物！実践していることは？】体のラインや肌の質感が印象を大きく左右するこの季節、手に入れたいのはただ細いだけでなく、メリハリがあり肌の美しさが際立つボディ。女性が憧れる透明感ボディの持ち主、chayさんに、“真似できる”努力やメソッドを伺いました！甘めの服もおしゃれに着こなす色白肌の秘密が知りたい「保湿に腸活、早起き…日々の小さな積み重ねを無理なく続けています」by chay 肌も体も巡りを良くすることが肝心！大人かわいいファッションが大好きというchayさん。ピンクのワンピースが抜群に映える、透明感ボディをキープする秘訣とは？「実は敏感肌で、少しの刺激でもすぐに赤くなってしまう程。スキンケアは肌に合うものを厳選してたっぷり使っています」理想は色白で細く、しなやかなボディ。でも仕事柄ギターを弾くので首がどんどん前に出てしまい、ひどい肩こりな上に首が短く見えるのが悩みだそう。「しかも食べすぎるとすぐに下腹がぽっこりするし、顔や脚もむくみやすいんです。なので30代になったのを機に生活を見直しました。以前は仕事も友達とのごはんも夜遅くまでが当たり前でしたが、今は基本的に早寝早起き。自炊では納豆や果物、野菜をしっかりとって、腸活も意識しています。生活リズムが整うと太りにくくなったし、肌の調子もすごく良くなりました！　無理は続かないので、自分が気持ち良くできることを続けることが大事だと思っています」＼Q＆A／ chayさんの透明感ボディについて質問！ Q1．ヘルシーな体をキープするために心掛けていることはありますか？ A．早寝早起き！朝のウォーキングを日課にしています「朝は6時に起きて、近所の公園までウォーキング。5,000歩を目安に歩いて、カフェでコーヒーを飲んで帰ってくるのが日課です。時間があればカフェでメールや原稿チェックなど仕事の事務作業もすませちゃう。体も頭もすっきりと1日がスタートできます」 Q2．自分のボディで好きなところ、コンプレックスがあるところを教えて！ A．好きなパーツは鎖骨。コンプレックスは…立派なししゃも脚です（笑）「“鎖骨の骨が細くてキレイ”と褒めていただいたことがあって、自分でも自信がもてるように。脚は元々陸上部なので今も筋肉がしっかりあって。毎日お風呂上がりにジェルでマッサージをしますが、むくんでいる日はさらに解毒棒で流してメディキュットをはくフルコースで！」写真4枚目＼USE THIS／「海外土産で人気のアキレーンのレッグジェル。清涼感が強めでスースーして気持ちいい！むくみがとれて脚全体がすごく軽くなります」（本人私物） Q3．スポーツ好きなのにくすみのない肌がうらやましい！お手入れはどうしてる？ A．とにかく保湿！子供の頃から欠かしたことがありません「私の美のメンターは祖母。92歳になりますがキメ細かい美肌で、いまだに一緒にゴルフをするくらいパワフルです。その祖母に幼い頃から保湿の大切さを教わっていたので、ボディも365日化粧水とミルクをたっぷり。少しでも保湿を怠ると不安になる程（笑）」 6枚目＼USE THIS／「みずみずしいのにしっかり保湿。香りも大好き」ケンビュージョンソンボディケアラスティングモイスチャーアロマミルク 200g　￥507（編集部調べ） 7枚目＼USE THIS／「霧のように細かいミストで肌なじみ抜群」銀座ステファニー化粧品 CNP プロP ミスト 100ml　￥1,650 Q4．体質的なお悩みはある？ A．むくみやすいのと便秘しやすいことです「むくみや便秘対策として、お水や体内の余計な水分を排出する作用があるお茶を飲むようにしたら、ずいぶん改善されました。お茶はいろいろ試して、いちばん効果を感じたのがなた豆茶。ノンカフェインで飲みやすいです」 8枚目＼USE THIS／無農薬栽培の純国産白なた豆100％。「むくみだけでなく口臭予防にも」ウエルネス･ラボ JACK BEAN TEA（白なた豆茶） 15包入り　￥1,480 いつもMyボトルでもち歩いて飲んでます♡ PROFILE ちゃい／1990年10月23日生まれ。シンガーソングライター。「まい」名義で『CanCam』専属モデルとしても活躍。屈指の美容マニアとして知られ、本誌にもたびたび登場。 #chay #まい #まいまい #ボディケア #おすすめコスメ #コスメ紹介 #bitekicom #コスメ好きさんと繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #今日のメイク #美的 #美的メイク #メイク好き #美ボディ #女子力向上委員会 #美容好きな人と繋がりたい #コスメ #今日のコスメ #コスメオタク #美肌になりたい #美容好きさんと繋がりたい #美意識高い人と繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい #メイク好きな人と繋がりたい #美活」7月12日 21時00分