高橋メアリージュンさんのインスタグラム写真 - (高橋メアリージュンInstagram)「通っている瞑想スタジオ　@suwaru_meditation のAdvanceコース(medidation for soul)卒業しました！ Basicから始めて「瞑想とは何か」から学び、「瞑想する環境作り」のために生活が整い見える景色が変わり、人はマルチタスクできるように見せて実はできていないという事も知れて肩の力が抜け、自分にも周りにも優しくなれました。その次のインターミディエイトコースではマインドの勉強で目から鱗の事ばかり。今まで謎に感じていたモヤモヤなども「こうだからか」とか「モヤモヤしたってことは選択が○○だったな」と自分を客観視できてすごくシンプルになれ、安定感が出てきました。 Advanceコースは更に深くて。言葉で説明というよりは経験で学んでいきました。子供の頃に体験していたこととも繋がっていって。🌳 忘れていた本来の自分に出会う、本当のピュアに戻っていく素晴らしい体験があり、感動と驚きの瞬間がたくさんありました。本当に受けてよかったー！ Nirmal先生に出会えて本当にラッキーです🌍 素晴らしい仲間にも出会えました。宝ものです。卒業して終わりじゃなく、ここからがスタート🧘‍♀️ 外に目を向けるのに忙しくなってしまう現代。心のケア、とても大事です。自分の内側を見てあげて自分を大切にする時間は全員に必要だと思います。答えはいつも自分の内側にある🌅 #suwarumeditation @suwaru_meditation @nirmal1976 #meditation #瞑想 #mindfulness #マインドフルネス #心身ともに健やかに」7月12日 15時11分