手島優さんのインスタグラム写真 - (手島優Instagram)「・やわらか鶏むね肉のサラダ🥗 〜マスタードお酢ドレッシングでさっぱりと〜　　　こっち系のサラダはこれだけでお腹いっぱいになっちゃうので、メインに美味しく辿り着けなそうであまり作ってこなかったのですが、体重管理のため低カロリー高タンパクなメニューにしたかったので作ってみました✨　やはりこれだけでかなり満腹感あるので、しばらくこっち系で空腹満たしつつバランス良く食べていきたいと思います🥢　　確かに妊娠してから何も気にせずすんごい高カロリーなものも食べまくってしまっていたので… 気をつけます！💦　　夫も私が幸せ太りさせちゃったみたいでクレーム来たので　一緒にヘルシーメニューに変えてます🍚　が、、　　夫に関しては… 　絶対❗️全く運動とかしてないくせにご飯プラスお菓子とかも食べてるからだと思うんだけどなぁ〜😶？？　本人はそれは違うって言い張ってるから… 仕方ねぇ。その意見飲み込んでやろう😏 可愛い奴め❤️ 　 #献立　#メニュー　#晩ご飯　#晩ご飯記録 #献立記録 #サラダ　#満腹　#体重管理　#妊婦　#夫婦」7月7日 23時35分