清水愛美のインスタグラム(manami_s0902) - 7月6日 22時47分

美意識上げてこ❣️

最近家でもトレーニングはじめた！
効果出てきたみたい🫧(ウェストが🥹)

ママになってもいくつになっても
綺麗でいたいので✨

まなみ流美容
①ネイルを辞めて、髪に投資！
仕事柄、ネイルが出来ないんですが
(いきなり撮影入ったりするし🥹💦)
出産を気にネイル辞めて、髪の毛に
お金をかける事にしました😅❣️
良いシャンプーに、トリートメント！大事だなと
痛感してます！

②程よい運動、体力作り
筋肉質より、細くて引き締まってるスタイルが
好きなので、運動も程よく🥰
体力作りは、日々すぐ疲れるからw

③タンパク質を取る
肌、髪を作ってるものだからね！大事！

④美容皮膚科で月一肌管理
美肌は一日にしてならず！✨
肌に艶がある人はお若く見えると思うから🫧

⑤全身の保湿
デコルテから、爪先まで、オイルを塗ってます❣️

毎日続けるのは難しかったりするので、
時間がある時だけでも😊🫶
やり続ける事が大事だと思います🥰💕

てか、また投稿するけど
可愛い可愛いワンピは
@marque_official
@仲村美香 さんのブランドです！
可愛すぎる🥹💕💕💕💕💕

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