茉莉のインスタグラム(mari._xx) - 7月4日 19時53分

💚☀️🌈
おすすめの休日の朝の過ごし方
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『いつもより30分早く起きる』
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朝早く起きるのが苦手だった昔…
夜更かしするのも二度寝するのも日常茶飯事…💦🥱
そんな身体のリズムを変えたくて、
【早起きしてストレッチする】
これを継続的に習慣化🗓するようにしました。
何時！⏰って決めるとそれがまたストレスになるので、
できるだけ早く…っていうゆるさがポイント👈笑
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夏🌞は、とにかく暑いので
朝早く起きると涼しくて気持ちいいんです✨
ヨガって難しそう😗って思ったら、
まずはストレッチから始めてみたらいかがでしょうか？
何か少しでも身体の変化に気づくはず…💕
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