Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 6月30日 21時12分

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最新号のマキア8月号にて、
普段からよく食べているオートミール、
チーズ、ヨーグルト、ナッツ、甘酒。
腸活食材を使ったレシピを6P渡りご紹介しています🥣

健康、美容には腸活は欠かせません‼️
美しい腸は美肌を作ってくれ、ダイエット効果も高めてくれます。

そして、腸には約70%の免疫細胞があり、
幸せホルモン・セロトニンは腸で約90%が作られます。
ポジティブなマインドも腸が要‼️

腸活食材を使った今回のレシピは、
ダイエット中にも嬉しいスイーツレシピもたくさんあります。
いつものように超簡単に作れますので、
ぜひチェックしてみてくださいねっ🩵

In the August cover of @MAQUIA ONLINE , I introduce my simple recipes using ingredients such as oatmeal, cheese, nuts, yogurt, and amazake, which cleanse the intestines.
Great for beauty, health and diet!!

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