伊地健治さんのインスタグラム写真 - (伊地健治Instagram)「・・【トレランのすすめ🏃】うだるような暑さの日が多くなってきました！健康のためにジョギングしたい、でも暑すぎて走る気にならない。そんな人におすすめなのが、身近な山やハイキングコースを走る「トレイルランニング」です。アスファルトの照り返しもなく、太陽の光も木陰に遮られ、涼しく感じられる環境で走ることができます。さらに、走りながらの「森林浴」で癒やしの効果も！🟢 先日、袋井市と掛川市にまたがる小笠山(標高265m)でトレイルランををしてきました⛰ 柔らかい踏み心地の山道で、気持ちよく汗を流した一方で、徳川家康が今川氏真を攻めた時においた陣の跡を見つけたり、日本を東西に分ける東経138度線をまたいだりと、貴重な体験もできるトレイルランでした！もちろんゆっくり歩くハイキングにもぴったりのコースです。夏本番の暑さに負けないよう、今から暑さに慣れるためにもオススメです😋 #トレイルラン #小笠山」6月30日 19時23分