Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 6月30日 12時33分
Very effective but easy to forget! Try Glutes Ham raises on your next leg day.
忘れられがちな種目、ハムストリングス/臀部を強烈に刺激するグルートハムレイズ。
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2023/6/30