yamatoya(ベビー・キッズ家具の大和屋) のインスタグラム(yamatoya_official) - 6月28日 16時22分

「鉄分」って、子どもにも大事な成分って知ってた？

最近、よく「鉄分は大事！」って耳にしますよね。
なんで取り入れたほうがいいの？
子どもの食事にはどれくらいの鉄分を、どのように取り入れたらいいの？

など、離乳食アドバイザーの上西さんにお聞きしました。

実は鉄分は体の中の酸素を運ぶ役割があって、免疫力や運動機能をサポートするとのこと。
だから、脳にも大切な栄養素で、不足するとぼーっとしたり、イライラしたりと神経機能にも影響が出てくるんだそうです。

また、厚生労働省が公開している「授乳・離乳食の支援ガイド」にもあるように、、生まれてきたときに貯蔵していた鉄分が、6か月頃にはなくなり始めているのだとか。

6か月といえば離乳食を始める頃。
離乳食や幼児食の中に少しずつでも鉄分を取り入れていきたいですね！

そのためのポイントや食材、工夫など、具体的にお話いただいています。
詳細は本日6月28日公開の「yamatoya magazine」にて！
ぜひ参考にご覧ください。

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