相沢まきのインスタグラム(maki_aizawa0414) - 6月28日 13時53分

《久しぶりのピラティス》
呼吸と身体の動きを意識しながらゆっくりと行うピラティスって自分の身体と向き合える感じがして好きです✨
マッサージ後みたいにスッキリして背筋も首も伸びた感覚。
そして、久しぶりにお腹とか出すと、朝食も《食べ過ぎないようにしよう》と意識するから大事だなと。
まぁ、、帰宅してからラーメン食べたけどもw
パーソナルもグループレッスンもやっている　@BASIピラティス とってもいい感じでした✨

#ピラティス　#アラフォー美容　#zenplace

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