中山真見さんのインスタグラム写真 - (中山真見Instagram)「パーソナルヨガ🧘‍♀️✖️マッサージ💆‍♀️ ・ @abhyra_yoga Yuuki先生にヨガを何度か教わったのですが、マッサージもお上手で組み合わせてもらうことに。あるようで無かった組み合わせ！！これがすっごく良くて❣️❣️ ・骨格や歪みもみてくれるし、その人の目標に向かって方法を考えてくれて😆 ・身体作りにあたり、 ↓の3つがポイントだそう。・ ☑️土台ストレッチマッサージ→滞りを解消 ☑️ポンプ筋トレ→血液を送り出す ☑️流れ有酸素→サラサラ血液になりより流れをよく・私は土台が出来ていないのに運動をしていた状態だったので痩せにくいそうで。なるほど〜と言う感じ。・そして、身体の歪みや滞りを改善させるストレッチ法を教えてもらったので毎日できるのも嬉しいポイント！・やっぱり誰しも、最終的には代謝をあげて太りにくい体を手に入れたいですよね。そこに向かって的確にアプローチ方法を教えてもらえる&自分では出来ないツボをとらえたマッサージ！！最高の組み合わせ！！・代々木のスタジオでも受けられるし、出張レッスンもしてくれるのがまた嬉しいポイント💓 歪みを整えながらヨガをして心身共にリフレッシュできるので、産後ママさんとかにもオススメ😄 ・因みに、私はママ友とプライベートグループレッスンもお願いしているのですが、大好評で参加メンバーがどんどん増えています🧘‍♀️🧘‍♀️ ・ #プライベートヨガ #プライベートレッスン #ダイエット #ヨガ #yoga #産後ヨガ #マッサージ #出張マッサージ #パーソナルヨガ」6月26日 12時50分