角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 6月12日 22時21分

※撮影許可済み

以前にもお話ししましたが

若い頃は力任せにサンドバッグを蹴るのも良かったんですが

歳をとって

昔と同じ感覚で

硬くて重いサンドバッグを蹴れば

必ずどこか痛めます😅

ボクもまたサンドバッグ蹴りを再開して

構えと身体のアライメントを考え

オーソドックスで構え

スイッチして蹴る左ミドル(最初の動画)は

ヘッド(蹴り足)を走らせ

サンドバッグの表面を弾くようにインパクトで蹴って

フォロースルーを入れないように😊

※フォロースルーを入れようとすると腰を痛めます😅

逆に右のローキック(二つ目の動画)は

体重移動で骨盤を軸に

脛を最もダメージを与える事の出来る角度でサンドバッグに運び

そこからフォロースルーだけで蹴っています😊

これを逆にインパクトで蹴ろうとすると

間違いなく腰に来るし膝にも来ます😅

ま、

倒す蹴りの習得には

サンドバッグではなくて

生の人間を蹴るのが一番なんですけどね（笑）

※撮影協力:GOLD'S GYM大阪中之島
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#サンドバッグ #腰を痛めない蹴り方 #インパクト #フォロースルー #ヘッドスピード

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