izu（出岡美咲）さんのインスタグラム写真 - (izu（出岡美咲）Instagram)「'今年の6月、なんだか陰な感じが強くない？' 今日の打ち合わせで、そんな話になり。わたしも何だか、感覚的に今年の6月はなんかちょっと、辛い。と感じていました。もやっとした気持ちは、早めにスカッとさせておきましょう〜と言う事で最近わたしが始めたのは丹田を鍛える呼吸法を毎日、少しの時間でも行うこと。セロトニンが増えるので、鬱々とした気持ちを吹っ飛ばしてくれます。あとね、元気ない時は思いっきり、10回くらいジャンプすると良いです。笑思いっきりの良さが大事です。本当に元気になるので、ジメジメに少し気分がやられている方は、是非やってみて♡ 毎日キラキラHAPPY‼︎だなんてのも何かが急激に良くなるって事も、そうそう無い。　日々を重ねて行く事が、わたしたちの暮らし。生活。だからこそ、ほんの少しの工夫で暮らしやすくなったりはしますから。暮らしの中の心の色は、ふんわり、すっきり上げていきましょ🦋 #私服 #私服コーデ #夏コーデ #梅雨入り #シャツコーデ #大人女子 #大人女子コーデ #ビーサン #oofos #LTANCHE #キャップコーデ」6月12日 16時03分