松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ 『なすと牛こまのとろみ炒め【めんつゆ使用で簡単♪】』⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 牛肉の旨味がなすにじんわり染み込んで最高🍆✨⁣ ご飯に乗せても美味しいですよ🍚✨✨⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに⁣ ⁣ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に⁣ ⁣ ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：15分)⁣ -------------------⁣ 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください)⁣ -------------------⁣ 牛こま切れ肉:190g⁣ ⁣ なす:4個・正味360g⁣ ⁣ (A)めんつゆ(3倍濃縮):大さじ4⁣ (A)砂糖・酢・本みりん:各大さじ1⁣ (A)片栗粉:小さじ2⁣ (A)にんにくすりおろし:小さじ2⁣ ⁣ ごま油:大さじ2～3⁣ ⁣ 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで⁣ ⁣ ⁣ ☆めんつゆ2倍濃縮の場合は…大さじ6になります。⁣ ☆めんつゆ4倍濃縮の場合は…めんつゆ大さじ3に水又は酒(無塩)を大さじ1足してください。⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【下準備】なすは縦半分に切ってから斜め1㎝に切る。⁣ ⁣ 【A】を混ぜる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】フライパンになすを入れて、ごま油を全体に絡めてから中火にかけて炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】しんなりしたら、牛こま切れ肉も加えて炒める。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【3】火が通ったら、【A】を再度炒めてから加え、手早く炒め合わせたら出来上がり！⁣ 器に盛り、お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔 462419⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ 増刷致しました🙇‍♀️✨⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ ヒルナンデスでもご紹介されました✨⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁣ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣ ⁣」6月11日 11時03分