テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「. レンジ１回で！【汁なしちゃんぽんうどん】 . 具材の旨みをまとった稲庭風うどんがおいしい😋🍽️ . ▼材料（１人分） ❁冷凍「稲庭風うどん」：１玉 ❁キャベツの葉（ざく切り）：約40g ❁かまぼこ（薄い短冊切り）：20～30g ❁もやし：約40g ❁豚バラ薄切り肉（一口大）：約40g ❁塩・こしょう：少々 ❁ごま油：小さじ1/2 ❁紅しょうが：お好みで［A］ ❁牛乳：大さじ２ ❁鶏がらスープの素：小さじ１ ❁オイスターソース：小さじ１ . ▼作り方 ①耐熱容器に［A］とキャベツ、かまぼこを入れて　軽く混ぜ合わせる . ②内袋から出した凍ったままの　「稲庭風うどん」を入れ、　もやしをのせ、その上に豚バラ薄切り肉を広げる . ③ふんわりとラップをし、　レンジ600wで約５分加熱する . ④火が通ったらよく混ぜ合わせ、　塩・こしょう、ごま油を加えて味をととのえる　＊容器が熱くなっていますので、　　やけどに注意して取り出してください . ⑤お好みで紅しょうがを添えて召し上がれ . #うどん #udon #冷凍うどん #さぬきうどん #うどん部 #うどん好き #レシピ #おうちごはん #簡単レシピ #うどんレシピ #アレンジレシピ #今日のごはん #ランチ #ランチメニュー #夕食 #晩御飯 #晩ご飯 #晩ごはん #TableMark #テーブルマーク #ちゃんぽん #チャンポン」5月30日 17時00分