吉原宏太さんのインスタグラム写真 - (吉原宏太Instagram)「今日は朝から琴似のexLimitさんへ低酸素トレーニングと高性能なシミレーションゴルフを体感して来ました❗️ ゴルフの方は様々なデータを見ながら集中して練習できます。新しい発見が沢山ありました。やっぱり数値化するのはなんでも大切ですね。(●´ー｀●) そしてなんと言っても今回1番の目的❗️ 低酸素トレーニング。トップアスリートなら今では常識になってますね。効果としては沢山言われていますが、今回僕の狙いとしては疲労回復と体力アップ、筋力アップ、ダイエットがメインかなって感じです。　まずびっくりしたのがトレーニングする部屋全体が既に低酸素なのでその人に合わせたメニューがなんでも出来ちゃいます。　まずは部屋の外で体内のデータを測定してエアロバイクでアップします。体内の酸素濃度を測る機械を装着しているので中に入ると体内から酸素が減ってるのがわかります。この時点で少し違和感は感じれます。そして中で20分くらいかな？バイクとランニング軽くスクワットしたのですがめちゃくちゃ汗も出るし疲労感が凄かったです！ランニングなんて3分でしたからね。ここから2日くらいかけて超回復してくるみたいなので日曜のサッカーでの筋肉痛も速く回復しそうです。(●´ー｀●) この疲労感は病みつきになりそうですね。w 気になる方はメッセージ頂いても良いですし。直接お店に連絡してみてください。僕みたいに短い時間で集中してやりたい方には特にお勧めですよ！ https://exlimit.jp/」5月30日 11時51分