竹田純さんのインスタグラム動画 - (竹田純Instagram)「＊＊＊【保存】して後で一緒にストレッチしましょう！＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ ＊＊＊やりました！などコメントお待ちしてます🙇‍♂️ ① 一緒に頑張る方は「🔥」 ② あとでやる方「✋」をお願いします！励みになります😊 ＊＊＊ ⁡ ⁡ 【たった1回で】 ⁡ １：骨盤調整・うつ伏せになる・肩の力を抜く・軽く膝を左右へ揺らす・30秒行う ⁡ ２：背中ストレッチ・どちらかに倒す・片膝を開く・最大限に開き息をはく・10秒ずつ行う ⁡ ⚠️反り腰の方は腰幅に開き、お腹を凹ましながら行う ⁡ ⁡ 痩せたいケド痩せ方がわからない... 継続する事が出来ない... 忙しくて時間があまりない... ⁡ そんな方へ！ ⁡ いきなり動くと体の痛みの原因となりますので少しずつできる範囲からでOKなのでゆっくりとお願いします🙇‍♂️ ⁡ 本日も少しでもできたら素晴らしいです〜👏 ⁡ －－－－－－－－－－－－ ⁡ 🔥現在の活動と話題の床バレエとは？🔥 ⁡ 私はフランスで90年間大人気の床×バレエの専門家です。 ⁡ バレリーナ筋肉で… ・痩せたい・整体したい・つけたくない筋肉ばかりついてしまい怪我しやすいので別人に変わりたい　の方にはオススメの床バレエです！ ⁡ 床バレエとバレエの違いは？・誰でも簡単にできる・柔らかくなくていい・競い合わなくていい・リハビリとして行っていいので床バレエは【寝たまま開脚なしに誰でもバレリーナ筋肉をつけれるバレエ】です。 ⁡ ジュン先生の床バレエはどこで受けれるの？・月額オンラインレッスン (グループ) ・ボディメイクコース (パーソナル) のみです🙇‍♂️ ⁡ 現在、床バレエを指導しながら竹田純マスタークラスという床バレエ資格取得x運営術のクラス活動もフランスからしています。  詳細は、プロフィールのリンクからお願いします🙇‍♂️  －－－－－－－－－－－－ ⁡ 気になる事がありましたら気軽にコメントやDM下さいね😊 ⁡ ⁡ #姿勢改善 #腰痛改善 #股関節ストレッチ #痩せる #美尻王子 #床バレエ」5月26日 20時50分