Mieのインスタグラム(miefromhawaii) - 5月26日 09時13分

お腹はちきれそうな今😋
腹八分を心がけてるのにね、
天ぷら蕎麦と
黒ゴマアイスクリームと
抹茶マカデミアラテを昼食に。

良く聞かれる体型維持の秘訣なんだけど、フルーツやお野菜モリモリとプロテイン多めの食生活を心がけてるんだけど、朝とお昼は
お米やお蕎麦、パン、パスタ類の炭水化物もしっかり🌴
とはいえ、グルテンアレルギーなので今はパンやパスタは週1回くらいに抑えてます。

夜だけ炭水化物をほぼ摂らない。それだけでかなりカラダが軽くなった🩵

それにしてもいい天気だ🌺

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