藤田陽子のインスタグラム(yoko.fujita.official) - 5月23日 08時49分

今日は雨で肌寒いですね

昨日とは10℃も違うみたいです😢

医師のお友達に聞いたところ、1℃の違いを体が調整しようとすると1週間程度かかるのですって。それなのに、このところ10℃くらい違う日が続いてます。

こんな時は、自律神経が乱れがちに。
自律神経は、心と身体のバランスを取る大切なもの。自律神経が乱れると、メンタルも不安定になるし、そこからさまざまな不調にもつながりがち。

自律神経をケアするのにおすすめなのは、お風呂にゆっくり入ること。
特に、ホルモンバランスが乱れる更年期には、ただでさえ自律神経が乱れがち。

お風呂でリラックス…
おすすめです。

@藤田陽子
@definebeautyjapan
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