あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 5月22日 17時01分

＼何をどれだけ⁉たんぱく質の取説／
たんぱく質ってとることが大事なのはわかるけど、
実際のところ、
何をどれだけとればよいのか悩みますよね、、
💡動物性と植物性、どっちがいい？
💡とりすぎってどうなの？
💡一日のとる量のめやすは？
専門家に教えてもらいました。

ちなみに、
浜島さんはシラス、小野さんは卵を
意識してとっているそうです✨

ぜひ【保存】してみなさんの
たんぱく質ライフに活かしてみてください！

@あさイチ

#浜島直子 さん #小野花梨 さん
#たんぱく質 #たんぱく質ライフ #シラス #卵 #魚肉
#ちくわ
#鈴木奈穂子 アナ #nhk #あさイチ #8時15分から

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する