杏奈のインスタグラム(anna97114) - 5月20日 15時21分
【#腹筋トレーニング】
腹筋が苦手な人にもチャレンジしやすい膝つきでする腹筋トレーニングを3種類まとめてみました♡
腹圧を入れ腰が反ら無いよう注意しながらそれぞれ10回を1セットとして体調や体力に合わせて増やしながらチャレンジを🔥
#腹筋トレ #腹筋崩壊#ダイエット女子#ダイエットママ#ダイエット部#ダイエット#運動#運動苦手#産後#産後ダイエット#産後ママ#本気痩せ #激ヤセ #腹トレ #トレーニング#自宅トレーニング#宅トレ#宅トレ女子#筋トレ#筋トレ女子#腹筋崩壊#くびれ#浮き輪肉#浮き輪肉撃退#アブクラックス #シックスパック
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
717
8
2023/5/20