キム・ウンジュさんのインスタグラム動画 - (キム・ウンジュInstagram)「숏팬츠의 계절이 왔어요 !!! 슬림 탄탄 예쁜 허벅지 라인 만들고 싶으신 분 이 운동 저장하시고 오늘부터 하루 10분만 투자하세요🙆🏼‍♀️ 작은 습관이 쌓이다 보면 분명 조금씩 변해가는 내 모습이 보일 거예요 1️⃣ 허벅지 중간에 밴드를 낀 상태에서 시작합니다 허벅지 힘을 사용해 한쪽 다리씩 옆으로 최대한 벌려주세요! 이때 반대쪽 다리는 따라가지 않게 버텨주시면 됩니다 각각 10회씩 진행하고 바로 양 다리를 동시에 허벅지 힘을 사용해 옆으로 벌려주세요 20회 x 3세트 2️⃣바닥에 누워 양손을 머리 뒤에 받치고 턱을 쇄골 쪽으로 당겨 상체를 천장 쪽으로 일으켜주세요 허리가 뜨지 않게 해주시고 다리를 테이블탑으로 만들어주신 상태에서 시작합니다 다리를 양 옆으로 벌려 허벅지 안쪽 내전근 힘을 사용해 천천히 다시 모아주세요 20회 x 3세트」5月19日 19時45分