Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 5月17日 20時31分

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胸トレ51種目を徹底解説！

筋トレ徹底解説シリーズは基本種目から応用種目まで部位別にトレーニング種目の実践方法をボディビル世界チャンピオンの山岸秀匡がみずから、詳しく解説した動画講座になります。今回は大胸筋のトレーニング種目を51種目を紹介します。

効率よく筋肥大させるためには、決まった種目だけでなく、できるだけ多くの種目を行って筋肉に様々な刺激を与えていくことが必要です。

YouTubeでは紹介していない、世界チャンピオン山岸秀匡の30年間のボディビル人生で実践してきた多種多様なトレーニング種目を網羅しているので、筋トレ初心者から筋肥大に伸び悩む中上級者まで適したプログラムとなっています。

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#山岸秀匡

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