中山千桂子さんのインスタグラム動画 - (中山千桂子Instagram)「ブランコにのって✨ 何年振り⁉️ くらいでブランコに乗りました🙌 たまには良いねー👍 何歳になってもブランコがあれば『乗りたい』と思える精神状態でいたい。それは何かに挑戦したいなんでもやってみるという私の人生の基本スタンスだから。また乗りたくなったら乗ろう‼️ 今日は思ったより暑くなかった。でもこれからの季節はウォーキングする方は水分補給と塩分補給をこまめに✨ なるべく長時間直射日光に当たり続けるコースを避けて歩くようにして下さいね🤗✨ 熱中症には十分注意しましょう😥 #ブランコ #公園 #ウォーキング #ウォーキングインストラクター #暑い #汗だく #青空 #熱中症対策 #ウォーキングコーデ #tokushima #徳島健康づくり #instadaily #instagood #follwme」5月16日 21時23分