TBS「ひるおび!」さんのインスタグラム写真 - (TBS「ひるおび!」Instagram)「【ちりめんじゃこ×ピーマン 栄養爆弾おにぎり】   ●材料(2個分) ごはん……150g ピーマン……1個 かつお節……1袋2g ちりめんじゃこ(ちりめん山椒でも可)……大さじ2 醤油……小さじ1/2  ●作り方 1.ボールにピーマン(1個)を刻んで醤油(小さじ1/2)を入れてラップをかけ、レンジ(500W)で1分 2.かつお節(1袋2g)を加えて混ぜ合わせる 3.ごはん(150g)の中に②とちりめんじゃこ(大さじ2)を加えて混ぜる 4.型に入れたら完成」5月11日 11時00分 - hiruobi_tbs

TBS「ひるおび!」のインスタグラム(hiruobi_tbs) - 5月11日 11時00分


【ちりめんじゃこ×ピーマン 栄養爆弾おにぎり】

●材料(2個分)
ごはん……150g
ピーマン……1個
かつお節……1袋2g
ちりめんじゃこ(ちりめん山椒でも可)……大さじ2
醤油……小さじ1/2

●作り方
1.ボールにピーマン(1個)を刻んで醤油(小さじ1/2)を入れてラップをかけ、レンジ(500W)で1分
2.かつお節(1袋2g)を加えて混ぜ合わせる
3.ごはん(150g)の中に②とちりめんじゃこ(大さじ2)を加えて混ぜる
4.型に入れたら完成


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2023/5/11

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