TBS「ひるおび！」のインスタグラム(hiruobi_tbs) - 5月11日 11時00分

【ちりめんじゃこ×ピーマン 栄養爆弾おにぎり】

●材料（2個分）
ごはん……150g
ピーマン……1個
かつお節……1袋2g
ちりめんじゃこ(ちりめん山椒でも可)……大さじ2
醤油……小さじ1/2

●作り方
1．ボールにピーマン(1個)を刻んで醤油(小さじ1/2)を入れてラップをかけ、レンジ(500W)で1分
2．かつお節(1袋2g)を加えて混ぜ合わせる
3．ごはん(150g)の中に②とちりめんじゃこ(大さじ2)を加えて混ぜる
4．型に入れたら完成

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