く～さんのインスタグラム写真 - (く～Instagram)「おはようございます。4月最終日は雨☔ 3月の終わり位からダイエットをちょっとしています。ダイエット本を買って実践中。最初はどうかなと思ったけど、思ったより辛くない。3日ダイエットして1日オフのサイクル。ダイエット日はNG食品を避ければ何食べてもOKなのですが、NG食品はケーキ、クッキー、チョコ、和菓子、菓子パン、ポテチ、フライドポテト、ビールなどなど…全部大好きなやつばかり（笑）なもんでおやつはナッツやチーズ、ハイカカオチョコ、レアチーズ等糖質が比較的低めなものを食べるように。以前は「食べても走ればOK」の考えだったけど、歳をとって今までの食生活をしたら走っても痩せないと実感。これからの事を考えると食事の見直は大事だなと。今回はコーヒーゼリーを。ツルンとしていて美味しい！ダイエットしてから、体調も良い日が増えて元気に！これを習慣化していつまでも元気でいたいなー。おやつもオフの日は好きなもの食べられるので、ストレスフリー。お酒も同じく。大好きなビールは糖質ゼロビールで、クラフトビールはオフの日に。ちなみにワインはOK。なもんでワイン率高めです。 #おうちカフェ #おうち喫茶 #コーヒー #コーヒーゼリー #北欧食器 #花のある暮らし #おやつ #デザート #sweetstagram #sweets #coffeejelly #coffee #coffeetime #desserts #yummy #foodphotography #igersjp #tokyocameraclub」4月30日 10時25分