ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 4月26日 19時32分
【下腹ぽっこりを解消🔥】
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こんにちは、こんさんです!
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1秒でもやる!という人はコメントに「🔥」
あとでやる!という人は「💪」
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今日は「下腹やせのトレーニング」をやっていきます!
下腹を含んだお腹やせのために
必要な大切な要素に「呼吸」があります。
ただ、この呼吸を意識しちゃうと
「呼吸で力む」という悪循環がまってます🤣
そのため
(1)まずはゆっくりとしたフォームを習得
(2)その上で呼吸を意識する
そうすると上手になっていき、
結果として下腹痩せが実現していきますよ🙌
夏までもう少し、しっかりと頑張っていきましょう!
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2023/4/26