黒沢祐子さんのインスタグラム写真 - (黒沢祐子Instagram)「もともとハードトレーニングが好きで身体を鍛えていたけれど、アラフィフというお年頃のせいか思うようなボディーラインじゃなくなり今年から色々と試していたそこで辿り着いた私的結論は… そもそも正しい姿勢でない状態で鍛えても身体に不調を来したり、望まない場所に筋肉がついたりしてよく無いしそれがしなやかになりたい身体と反する筋肉のつき方をしてしまうのでGym系のトレーニングはいったんおやすみして、身体が整ってきたらにすることにしようと今はホットヨガと姿勢矯正トレーニングに絞っていてひどすぎる巻き肩と反り腰気味、X脚を治すべくみやちゃん　@miyare38 からご紹介いただいた　@juni_personal 先生と @ayakonaka0901 に紹介していただいたyogaマスターの　@lolo_bodypositive 先生を信じて日々身体と向き合うこの巻き肩放っておくと四十肩、五十肩になとなるらしいまた巻き肩が矯正されると肩凝り緩和されたり首がすっと長くなったり、腕が細くなったり、肩甲骨の天使の羽が見えてきたりするそうよ私の身体が凝り固まっていてほぼストレッチしかしてないけれど、1人じゃできないことだからお力を借りてて言いながら脚を組んではダメ🙅‍♀️ #life #身体と向き合う #パーソナルトレーニング ●追記● 筋トレトレーニング時短は　@bodyconditioningtechnology へがっつりは　@ryohei_otaki 🏋️‍♀️」4月17日 20時43分