AYURA(アユーラ) さんのインスタグラム写真 - (AYURA(アユーラ) Instagram)「【からだの中から整える♪きのことトマトのスープカレー🍅：レシピあり】今回は、きのこの不溶性食物繊維とトマトジュースの栄養を手軽に取りながら、腸活に大切な水分もしっかりとれるスープカレーを作ってみました♪ お鍋も使わない簡単レシピなので、みなさんも「保存」して作ってみてね✨ 【材料：２人分】トマトジュース（食塩不使用）200cc 水　100cc しめじ　40g えのき　40g ベーコン　30g カレー粉　小さじ2 固形コンソメ 1個（顆粒コンソメの場合小さじ2）（お好みで塩少々）【作り方】 1.しめじ、えのきは石づきをカットしてほぐす。ベーコンも食べやすい大きさにカットする 2. 耐熱容器にトマトジュースと水を計量して入れる 3. カレー粉、コンソメを砕いて2に入れかき混ぜる 4. 1の具材を全て耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ600wで4分加熱する 5. 取り出し、お好みで仕上げに塩少々を加えて完成! #アユーラ#AYURA#アユーラのある生活 #今日のご飯#おうちカフェ #おうちカフェ部 #おうちカフェごはん #料理レシピ #レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レシピ公開 #美肌レシピ #今日のランチ#おうちランチ #朝食#モーニング#フーディテーブル #テーブルフォト #手作りごはん #家庭料理 #料理好き #料理スタグラム #トマト#トマトレシピ」4月13日 17時10分