奥山絵里奈のインスタグラム(erinaokuyama) - 4月12日 19時25分

薬や減塩が
動脈硬化を防がない😳

今までの常識を覆す
最新医学データを元にした
書籍が出ました😳

読んでみたい😳！！
ということで応募させていただきました！

エビデンスが取れている
最新医学データによる
説明でわかりやすく

今後どう予防にしていけばいいかもわかり
とてもためになりました！

内容はこのような感じ！

◉薬で血圧を下げても動脈硬化の予防にならない
◉「1日6g以下の減塩」は健康寿命を損なう
◉データが教える降圧剤の危ない副作用
◉74~84歳は170以上にならなければ血圧は高い方が死亡リスク減少
◉70代以上で血圧を下げ過ぎると認知症リスク増大
◉1日の食事の5%を植物性に変えるだけで死亡率減少
◉医学的に正しい血圧を下げるための食事と生活習慣

#動脈硬化
#脳梗塞
#糖尿病　予防など

本当にどうしたらいいのか、

家族の健康のケアが出来る知識が増えたので
とても良かったです！

是非今後の健康のために読んで欲しい書籍です！

PR @yusabul
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