藤城アンナさんのインスタグラム写真 - (藤城アンナInstagram)「昔、うどん屋さんでバイトしてたときランチ用におにぎりいつも握ってて🍙 厳しいパートの女の人に毎日ダメ出しされてたなあ・・・😂 でも、めげずに毎日頑張って握ってたらちょっと褒めてくれるようになったりしておにぎりを握るといつも思い出す懐かしい思い出です😌笑みんなはおにぎりにまつわる思い出ありますか？🍙💭 あと、この間お友達とお米の話になって、そのうちの一人が玄米食べたことないって言っててびっくりしたんだけどそういう方って結構いるのかなあ？💭 私は実家でもよく玄米が出てたし、白米と半々で炊いたりもしてて今もよく玄米食べてるんだけど🌾 玄米は低GI(血糖値の上昇がゆるやかだから太りづらいと言われてます)食品で、ビタミン、食物繊維、ミネラルも豊富だからとっても栄養価が高いのです🍀 食物繊維って意識しないとなかなか摂れないよね～ビタミンやミネラルも、サプリメントでも摂れるけど本来は食べ物から摂るのが良いんだよ～サプリメントに頼りすぎると肝臓に負担がかかってしまうので⚠️もちろん足りない分は私もサプリメントで補ってますが🥤 今回はふわもち玄米で、しそわかめ・たらこごまおにぎりを作ってみました🍙とっても美味しい😽 無洗米だから炊くのも楽ちんでしたっ☺️Amazonでも買えるみたい！あと、おさるのジョージのこのお皿、とってもお気に入りなんです🙈𓌉◯𓇋 玄米にお味噌汁、納豆、梅干しの王道の組み合わせも大好き🥹 玄米普段食べない方や、苦手な方もお米と混ぜて炊いたりして生活に取り入れてみてはいかがでしょう～💭 #PR #ふわもち玄米」4月7日 17時16分