鈴木おさむのインスタグラム(osamuchan_suzuki) - 4月4日 08時00分
超久々に体重計乗ったら103キロ。
100キロオーバー。
で、こないだ病院行って血圧はかったら結構高くて、今朝計ったら上が150超え。
先日、息子と友達と映画を見に行った帰りに、コケて、膝打って、そこが激痛。
50歳。
体にガタが来てます。
なので、決めました!
まず痩せます!
2カ月で、10キロ。
こういうこと言うと、無理は良くないという人も多いでしょうが、僕は過去、金スマでタニタのダイエットをやっていますので。
無理な絶食とかしないです。
自分の体や癖を結構わかっているつもりなので。
食べる回数が多く、毎回、炭水化物。
お酒をやめたりはしません。
ストレスが一番太るのでW
まず、6月4日までに93キロを目指して、時間見つけてウォーキングとかして、
血圧もまず140代に下げたい。
そんで、毎日スクワット50回。
これします!!
ここに書いて、週に一回は報告更新します!
51歳になるその前に・・・・
あ、あと、あることを始めました。50歳でのラップに続いて。
今月中に新しくユーチューブでアップします。
あと一年。
やり切ります!
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2023/4/4
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