真子心太朗のインスタグラム(shintaro_manago105) - 4月3日 18時08分

今日の背中トレ🐢🐢
①アンダーグリップラットプルダウン4×8-12reps
②ケーブルシーテッドロウ4×10reps
③マシンシーテッドロウ4×5-8reps
④マシンシーテッドロウ(ワイド)4×10-15reps
⑤マシンプルダウン4×10-15reps
⑥ベントオーバーロウ4×10reps
本当は8種目やったけど撮り忘れ🙂
確実に良くなってきてる🐢💨
苦手な部位は重量から逃げがちになってしまうけど、繊細に意識して動かすトレーニングも重量を持ってがむしゃらに引くトレーニングも全部大事🔥
BlazeOpenまで1か月切ったからまだまだ上げて行くよ☄️
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#fitnessmotivation #workout

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